Asuransi Kesehatan dan Sistem Perawatan Kesehatan Jepang 2

Asuransi Kesehatan dan Sistem Perawatan Kesehatan Jepang 2 – Jika Anda berada di Jepang selama lebih dari 90 hari dan Anda tidak segera mendaftar untuk Asuransi Kesehatan Masyarakat Nasional, Anda masih akan dikenakan biaya untuk bulan-bulan Anda berada di Jepang. Anda akan membayarnya meskipun Anda tidak memerlukan layanan medis atau kunjungan dokter.

Jika Anda pindah ke kota atau prefektur lain di Jepang, pastikan untuk melaporkan perubahan ini ke Asuransi Kesehatan Nasional. Premi sedikit berbeda berdasarkan tempat tinggal Anda dan Anda mungkin membayar lebih dari yang seharusnya.

Asuransi Kesehatan Jepang / Kenko Koken (健康 )

Rencana Asuransi Kesehatan Jepang juga bisa disebut Rencana Asuransi Kesehatan Karyawan. Paket ini untuk orang-orang yang bekerja penuh waktu (30 jam atau lebih). Majikan Jepang bertanggung jawab untuk mengatur ini. Yang paling mereka butuhkan dari Anda adalah

  • alamat Anda;
  • paspor;
  • kartu penduduk;
  • Kartu MyNumber.

Biaya untuk ini akan keluar dari gaji Anda. Ini harus mengambil kurang dari 10% dari gaji bulanan Anda.

Apa yang Dicakup oleh Layanan Kesehatan Masyarakat?

Asuransi Kesehatan Nasional dan Asuransi Karyawan Jepang menanggung antara 70 hingga 90% biaya untuk janji temu medis dan prosedur yang menangani penyakit, cedera, dan perawatan gigi. Ini termasuk, namun tidak terbatas pada, berikut ini:

  • pemeriksaan kesehatan umum
  • perawatan pencegahan
  • obat resep
  • cedera akibat kecelakaan
  • rawat inap di rumah sakit, termasuk makan
  • transfusi darah
  • akupunktur dan / atau terapi lain yang diresepkan oleh dokter
  • biaya kelahiran dan pra-kelahiran

Sistem perawatan kesehatan Jepang sangat komprehensif. Baik Anda membayar untuk janji dengan dokter, operasi di rumah sakit, atau obat yang diresepkan dari apotek, setidaknya 70% dari biaya harus ditanggung. Persentase ini berubah hanya bergantung pada usia.

  • Bayi: 80% dari biaya medis ditanggung
  • Anak usia sekolah sampai 69 tahun: 70% dari biaya medis ditanggung
  • Dewasa 70–74 tahun: 90% dari biaya medis ditanggung

Penduduk berusia antara 40 dan 65 tahun akan membayar tambahan 2% untuk biaya perawatan.

Biaya Perawatan Kesehatan Jepang

Biaya perawatan kesehatan di Jepang akan berbeda tergantung pada perawatan medis yang dibutuhkan, lamanya waktu yang dihabiskan dengan dokter, dan jenis dokter yang Anda temui (umum atau spesialis). Namun, secara umum, jika Anda memiliki asuransi kesehatan, Anda dapat membayar antara 5.000–10.000 JPY (45–90 USD) untuk konsultasi di klinik, dan 10.000–15.000 JPY (90–140 USD) di rumah sakit. Tanpa asuransi, biaya ini akan naik menjadi 20–50,000 JPY (180–460 USD). Janji tindak lanjut harus lebih murah.

Biaya pengangkatan dan pemeriksaan kesehatan tidak berubah dari prefektur ke prefektur. Layanan medis di seluruh Jepang diharuskan mengenakan biaya seragam.

Asuransi Kesehatan dan Sistem Perawatan Kesehatan Jepang 2

Pro dan Kontra Sistem Perawatan Kesehatan Jepang

Pro

Karena Jepang adalah negara yang sangat mahal di hampir setiap aspek kehidupan sehari-hari, banyak ekspatriat mungkin bertanya-tanya mengapa perawatan kesehatan Jepang juga sangat mahal. Sebenarnya tidak. Rumah sakit dan klinik di Jepang dijalankan sebagai organisasi nirlaba, yang membantu menekan biaya, bahkan bagi mereka yang tidak memiliki asuransi kesehatan. Setiap entitas yang menawarkan layanan medis harus dimiliki dan dioperasikan oleh seorang dokter.

Pasien yang menjalani pengobatan kanker di Jepang memiliki angka harapan hidup yang lebih tinggi dibandingkan jika dibandingkan dengan negara lain. Perawatan bedah untuk pasien kanker di Jepang cenderung lebih agresif, seperti halnya sesi kemoterapi tahap akhir. Jepang khususnya unggul dalam pengobatan kanker paru-paru, kanker usus besar, kanker pankreas, dan kanker hati.

Transplantasi organ di Jepang juga memiliki tingkat keberhasilan yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan negara lain. Bahkan untuk transplantasi jantung, yang memiliki tingkat kelangsungan hidup lima tahun global sebesar 72%, di Jepang, angkanya melonjak hingga 96%.

Kontra

Tidak ada konsep “dokter keluarga” di Jepang. Ini berarti bahwa setiap kali Anda mencari perawatan medis untuk penyakit baru, Anda harus mulai dengan dokter yang sama sekali baru. Meskipun semua profesional perawatan kesehatan di Jepang sangat terlatih, hal ini dapat menyebabkan ketidakpuasan dengan beberapa dokter dan proses yang lebih memakan waktu karena setiap dokter baru perlu membiasakan diri dengan riwayat kesehatan Anda setiap saat.

Meskipun bahasa Inggris berkembang sebagai bahasa kedua di Jepang, masih umum ditemukan praktisi medis yang tidak mahir dalam bahasa Inggris.

Seperti umumnya di seluruh benua Asia, sistem kesehatan Jepang tidak terlalu mementingkan kesehatan mental. Oleh karena itu, layanan di area ini mungkin sudah ketinggalan zaman dan kurang efektif.

Read more

Asuransi Kesehatan dan Sistem Perawatan Kesehatan Jepang

Asuransi Kesehatan dan Sistem Perawatan Kesehatan Jepang – Karena setiap orang yang tinggal di Jepang secara hukum diharuskan memiliki asuransi kesehatan, perawatan kesehatan untuk non-penduduk di negara tersebut sama dengan untuk warga negara Jepang. Secara keseluruhan, Jepang dikenal dengan perawatan kesehatan berkualitas tinggi, yang berkontribusi pada negara dengan salah satu tingkat harapan hidup tertinggi di dunia.

Sistem perawatan kesehatan dan asuransi kesehatan di Jepang adalah beberapa yang terbaik di dunia. Hal ini sebagian disebabkan oleh penekanan kuat Jepang pada perawatan pencegahan, yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mayoritas penduduk dalam jangka waktu yang lebih lama. Obat-obatan juga lebih kuat di Jepang, yang mengharuskan perlunya lebih banyak resep dan oleh karena itu lebih sedikit penyalahgunaan obat bebas.

Bagaimana Perawatan Kesehatan Bekerja di Jepang

Bentuk perawatan kesehatan umum pertama di Jepang dimulai pada tahun 1927. Pada tahun 1961, mereka mengadopsi sistem perawatan kesehatan universal. Saat ini, sistem ini adalah salah satu yang terbaik di dunia, dengan penekanan khusus pada perawatan pencegahan.

Merupakan persyaratan hukum bahwa setiap orang yang berusia di atas 20 tahun dilindungi oleh asuransi kesehatan publik atau swasta. Jika Anda berencana untuk tinggal dan bekerja di Jepang, penting bagi Anda untuk mendapatkan perlindungan kesehatan karena beberapa rumah sakit dan klinik telah diketahui menolak pasien yang tidak dapat memberikan bukti pertanggungan. Sebagian besar klinik dan rumah sakit juga tidak menerima jaminan perawatan kesehatan asing, sehingga Anda harus membayar 100% biaya medis.

Fakta Kesehatan Jepang

  • Jepang memiliki salah satu harapan hidup tertinggi di dunia.
  • Karena biaya sekolah kedokteran yang tinggi di negara ini, jumlah dokter per kapita di seluruh Jepang lebih sedikit. Namun, rumah sakit dan klinik masih sangat baik berkat penekanan dan kemajuan negara dalam teknologi dan peralatan medis.
  • Terlepas dari apa yang mungkin benar terjadi di negara lain, konsentrasi dokter yang lebih besar ditemukan di luar kota-kota Jepang.
  • Kondisi yang tidak tercakup dalam skema perawatan kesehatan nasional Jepang termasuk perawatan kesehatan mental, kontrasepsi, dan kelahiran.
  • Mungkin akan mengejutkan beberapa ekspatriat saat mengetahui bahwa naik ambulans gratis.
  • Obat di Jepang lebih kuat dari yang tersedia di negara lain.

Sistem Perawatan Kesehatan Jepang

Apakah Jepang memiliki layanan kesehatan umum? Ya, benar, dan orang asing yang tinggal di Jepang dapat menggunakannya dengan semua hak yang sama sebagai warga negara Jepang. Sebagai ekspatriat, mempelajari cara kerja perawatan kesehatan di Jepang itu sederhana. Pertama, Anda perlu tahu bahwa ada dua skema publik utama yang tersedia:

  • Asuransi Kesehatan Nasional Jepang, Kokumin Kenko Hoken (国民 健康 保 険): Skema asuransi kesehatan ini tersedia untuk orang-orang yang menganggur, mereka yang bekerja kurang dari 30 jam seminggu, dan pelajar.
  • Asuransi Kesehatan Jepang, Kenko Koken (健康 保 険): Ini tersedia untuk karyawan penuh waktu.

Dengan kedua skema ini, pengguna akan membayar 30% dari biaya perawatan kesehatan mereka di Jepang. 70% lainnya akan ditanggung oleh pemerintah. Persentasenya mungkin sedikit berbeda tergantung pada keluarga dan pendapatan Anda, tetapi paling banyak, Anda hanya diharapkan membayar 30%.

Asuransi Kesehatan Nasional Jepang / Kokumin Kenko Hoken (国民 健康 )

Asuransi Kesehatan dan Sistem Perawatan Kesehatan Jepang

Jika Anda tiba di Jepang tanpa pekerjaan, Anda harus mendaftar untuk Asuransi Kesehatan Nasional Jepang. Asuransi kesehatan ini diwajibkan bagi setiap orang yang tinggal di Jepang lebih dari 90 hari kecuali jika Anda dilindungi oleh asuransi swasta negara lain.

Skema Asuransi Kesehatan Nasional Jepang mencakup orang-orang yang menganggur, bekerja kurang dari 30 jam per minggu, wiraswasta, atau pelajar. Dengan paket asuransi kesehatan ini, Anda diharuskan menanggung 30% dari biaya perawatan kesehatan Anda. Pemerintah Jepang akan menanggung 70% lainnya.

Cara Mendaftar Asuransi Kesehatan Masyarakat Nasional Jepang

Setelah Anda menemukan tempat untuk menetap di Jepang, Anda perlu memberi tahu pemerintah daerah prefektur Anda. Bergantung pada prefektur, menemukan seseorang yang bisa berbicara apa pun selain bahasa Jepang mungkin sulit. Pertimbangkan untuk membawa teman atau kolega untuk membantu mengatur Anda dengan para ahli yang berbicara bahasa Anda dan memandu Anda melalui proses penyelesaian.

Setelah Anda mendaftarkan alamat dan rincian kontak Anda dengan kantor pemerintah setempat ini, Anda akan pergi ke departemen Asuransi Kesehatan Nasional dan mengisi formulir lain. Pada formulir ini, Anda perlu memberikan:

  • nama dan alamat Anda;
  • paspor;
  • kartu penduduk (Zairyu Card);
  • Kartu MyNumber (kartu jaminan sosial);
  • pendapatan bulanan.

Premi asuransi kesehatan Anda akan didasarkan pada pendapatan bulanan Anda. Jika Anda seorang pelajar atau pengangguran, Anda akan membayar lebih sedikit daripada mereka yang memiliki pekerjaan. Biayanya juga akan tergantung di mana Anda tinggal.

Read more

Panduan untuk Onsen Terbaik di Osaka

Panduan untuk Onsen Terbaik di Osaka – Sangat mudah untuk terjebak dalam lampu neon, panti pachinko, dan pusat perbelanjaan Dōtonbori dan Shinsekai yang ramai. Namun, untuk mengalami Osaka seperti dulu, kunjungi salah satu onsen kuno di kota.

Orang-orang telah membicarakan onsen Osaka sejak tahun 700 M ketika Arima Onsen di kota itu diabadikan dalam salah satu buku besar klasik Jepang. Jika Anda mengunjungi Osaka, cara apa yang lebih baik untuk menyelesaikan perjalanan Anda selain dengan mandi onsen, salah satu ritual Osakan tertua yang tercatat? Mandi onsen telah lama menjadi ritual pemurnian dalam Shintoisme (agama asli Jepang), serta praktik kesehatan. Karena konsentrasi mata air panas Osaka yang tinggi, banyak pendeta Shinto dan bahkan bangsawan telah melewatinya untuk berendam di pemandian geotermal.

Arima Onsen

Onsen ini berjarak satu jam di luar pusat kota Osaka, di kota kecil Arima, pemukiman zaman Edo yang terasa seperti kapsul waktu dari Jepang awal. Terletak di jantung pegunungan hijau dan mata air panas, pemandiannya memiliki sejarah selama lebih dari 1.000 tahun. Arima Onsen adalah salah satu situs pemandian tertua di seluruh Jepang dan disebutkan dalam teks sejarah seperti Nihon Shoki (The Chronicles of Japan), yang berasal dari tahun 720 M dan merupakan buku tertua kedua dalam bahasa Jepang. Menawarkan dua jenis pemandian bagi wisatawan: pemandian ‘silver water’ (ginsen) dan pemandian ‘gold water’ (kinsen). Yang pertama mengandung radium dan karbonat (baik untuk penyakit otot dan persendian), sedangkan yang kedua kaya akan endapan zat besi (membantu untuk kekencangan otot). Untuk pengalaman onsen terbaik, kunjungi Arima Onsen di musim semi (musim bunga sakura) atau musim gugur ketika lereng bukit di sekitarnya meledak menjadi warna merah dan kuning yang menyala-nyala.

Spa World Osaka

Spa World Osaka tujuh lantai mengambil inspirasi dari budaya mandi di seluruh dunia dan menggabungkannya ke dalam satu fasilitas. Habiskan sepanjang hari di spa mewah ini, bergantian antara pemandian Blue Grotto yang terinspirasi dari Italia, sauna Nordik, kolam Persia, dan, tentu saja, pemandian onsen tradisional Jepang. Mandi susu dan madu di ruang Blue Grotto Spa World sangat populer dan akan membuat kulit Anda terasa lembut dan segar. Anda juga dapat berenang di pemandian lumpur yang kaya mineral, mengukus diri Anda di pemandian batu Islami atau sauna garam Israel, dan mengakhiri hari Anda dengan beberapa menit di sauna angin beku Islandia.

Saki-no-Yu

Poseidon sendiri tidak mungkin bisa membangun onsen yang lebih baik dari Saki-no-Yu. Dikabarkan sebagai onsen tertua di Jepang, Saki-no-Yu menawarkan pemandian terbuka (rotenburo) yang menghadap ke kemegahan Samudra Pasifik. Orang-orang datang dari kota jauh dan luas untuk berendam di pemandian tradisional, menghirup udara asin dan merasakan pancaran cahaya laut mencium wajah mereka saat gelombang demi gelombang pecah di sisi pemandian. Saki-no-Yu adalah perjalanan sehari dari Osaka dan menawarkan pengalaman pemandian air panas yang agak puitis di tepi laut – cocok untuk onsen tertua di negara itu.

Niji no Yu

Niji no Yu adalah onsen modern dan mewah yang menampilkan dinding batu berornamen, lantai marmer, panel kayu yang kaya, dan pemandian terbuka. Salah satu fitur utama onsen adalah pemandian berkarbonasi di puncak gedung, di mana Anda bisa berendam sambil menikmati pemandangan air terjun Niji no Yu sendiri. Berendamlah di pemandian air panas atau sauna batu kabut garam (khusus wanita), lalu pergilah ke pemandian rotenburo berbentuk telur untuk menghirup udara segar dan air yang kaya mineral.

Nobeha no Yu Tsuruhashi

Jika Anda mencari onsen di jantung Osaka, Nobeha no Yu Tsuruhashi adalah pemandian yang sempurna untuk Anda. Nikmati pemandian air panas bergaya Jepang dan Korea, pijat dan sauna, bersama dengan pemandian air panas dan dingin beberapa lantai serta scrub garam yang Anda inginkan. Beralih antara pemandian terbuka dan dalam ruangan sebelum menjelajahi pilihan sauna yang berkisar dari uap dan batu hingga garam dan herbal. Keuntungan dari onsen ini adalah setelah Anda menyelesaikan ritual mandi, Anda dapat keluar dan berada dalam jarak berjalan kaki dari Dōtonbori dan Koreatown Osaka.

Naniwa no Yu

Air peremajaan yang mengalir melalui onsen ini dipompa dari lebih dari 650 meter (2.133 kaki) di bawah tanah – menciptakan ramuan berkarbonasi dari air yang kaya mineral. Dengan enam pemandian terbuka yang terbungkus dalam taman atap yang damai, ini adalah salah satu onsen terbaik di Osaka untuk malam santai di bawah bintang-bintang. Ini juga memiliki sauna inframerah yang unik, mandi jet dalam ruangan dan mandi busa mikro. Jika Anda meningkatkan nafsu makan setelah berendam, pertimbangkan untuk makan di salah satu dari tiga restoran berbeda dalam gedung yang sama dengan onsen. Anda dapat memilih antara makanan lezat seperti sushi, daging sapi panggang, atau takoyaki Osaka yang terkenal.

Panduan untuk Onsen Terbaik di Osaka

Kutsurogi-no-Sato Yuraku

Kutsurogi-no-Sato Yuraku menawarkan pengalaman mandi yang akan membuat setiap pengunjung tersenyum. Rasakan keajaiban waktu mandi masa kanak-kanak sekali lagi dengan berendam di bak bebek karet onsen (pemandian besar yang diisi dengan ratusan bebek karet kuning) atau berenang di pemandian Laut Mati – kolam dengan konsentrasi yang tinggi garam yang akan Anda temukan sendiri mengambang. Onsen ini sangat cocok untuk orang dewasa yang suka bermain atau keluarga dengan anak-anak. Dan jika Anda atau anak-anak lapar, restorannya menawarkan berbagai pilihan makanan Jepang, Eropa, dan Cina.

Minoh Onsen Spa Garden

Minoh Onsen Spa Garden adalah bagian dari Minoh Kanko Hotel tetapi terbuka untuk semua orang (tidak hanya tamu hotel). Spa kelas satu ini menawarkan pemandian terbuka di Sky Bath-nya, yang dikelilingi oleh taman di puncak gedung yang rimbun, lengkap dengan pemandangan kota yang luas tersebar di bawah. Dijuluki ‘mata air kecantikan’ (bijin-no-yu), memiliki air berkarbonasi alami yang akan membuat kulit Anda terasa segar dan cerah. Untuk pengalaman mandi terbaik, kunjungi spa di malam hari saat Anda dapat menyaksikan lampu kota Osaka menyala sambil berendam. Sebelum Anda pergi, mampirlah ke hotel dan nikmati pertunjukan jazz live yang diadakan setiap malam.

Read more

Panduan Melahirkan di Jepang Untuk Ekspatriat

Panduan Melahirkan di Jepang Untuk Ekspatriat – Angka kematian bayi dan ibu di Jepang termasuk yang terendah di dunia, menjadikannya salah satu negara terbaik untuk melahirkan. Bukan penduduk yang melahirkan di Jepang merasa prosesnya aman dan efisien, dengan keluhan terbesar adalah kenaikan berat badan yang direkomendasikan sangat rendah (rata-rata 7–8 kg). Wanita hamil harus bersiap menerima kritik dari dokter Jepang mereka jika mereka melebihi jumlah penambahan berat badan yang disarankan.

Memiliki Bayi di Jepang sebagai Orang Asing

Sebagian besar kelahiran di Jepang terjadi di rumah sakit atau pusat persalinan dan klinik. Bidan dan persalinan di rumah dimungkinkan, tetapi tidak biasa. Ekspatriat yang tertarik dengan waterbirth juga akan menemukan banyak peluang.

Perawatan prenatal penting di Jepang dan ekspatriat akan menemukan berbagai macam kursus persalinan dari kelas Lamaze tradisional hingga yoga dan bahkan terapi Hypno-birth.

Biaya Memiliki Bayi di Jepang

Sebagai orang asing, Anda secara hukum diwajibkan memiliki asuransi kesehatan Jepang, jadi melahirkan di Jepang tanpa asuransi kesehatan hanya akan terjadi jika Anda seorang turis tanpa perlindungan. Banyak rumah sakit tidak akan menerima asuransi asing, jadi jika Anda melahirkan tanpa tercakup dalam skema kesehatan Jepang maka bersiaplah untuk membayar sendiri semuanya di muka.

Namun demikian, asuransi kesehatan Jepang tidak mencakup perawatan prenatal, kelahiran, atau ante-natal. Sebaliknya, ibu hamil diberi “voucher bersalin,” yang menawarkan diskon untuk digunakan check-up dan biaya terkait kelahiran lainnya. Skema kesehatan Jepang menawarkan voucher ini daripada jaminan umum karena idenya adalah bahwa setiap kelahiran dan kebutuhan kelahiran adalah spesifik. Dengan menawarkan voucher, wanita dipersilakan untuk membelanjakannya sesuka mereka. Harap diperhatikan bahwa jumlah yang ditawarkan dalam voucher akan sedikit berbeda dari prefektur ke prefektur.

Beberapa pemeriksaan pertama akan menelan biaya sekitar 20.000 JPY (180 USD). Pemeriksaan reguler berikutnya akan dikenakan biaya sekitar 5.000 JPY (50 USD) per kunjungan. Di Jepang, biasanya ada sekitar 15 check-up.

Biaya dasar untuk persalinan alami dan tidak rumit di rumah sakit, yang secara otomatis mencakup masa tinggal lima hingga enam hari, berkisar antara 500.000 hingga 700.000 JPY (4.600–6.400 USD). Biaya ini termasuk tinggal di rumah sakit ditambah tiga kali makan sehari. Rumah sakit mungkin memberikan pilihan kamar pribadi, yang akan lebih mahal.

Manfaat Melahirkan di Jepang

Selain manfaat keseluruhan dari melahirkan di negara dengan perawatan ibu dan bayi yang sangat aman dan efisien, manfaat lain dari melahirkan di Jepang adalah bahwa pemerintah Jepang memberikan “pembayaran tunjangan anak” kepada setiap keluarga dari saat seorang anak lahir hingga mereka pada usia 15. Jumlah yang akan Anda terima tergantung pada pendapatan rumah tangga Anda, tetapi ini adalah harga rata-rata:

  • Usia 0–3 tahun: 15.000 JPY (140 USD) per bulan
  • Usia 3-12 tahun: 10.000 JPY (90 USD) per bulan
  • Usia 12–15 tahun: 10.000 JPY (90 USD) per bulan

Untuk mulai menerima pembayaran ini, Anda perlu mengirimkan Pemberitahuan Kelahiran ke kantor kotamadya setempat. Pembayaran didistribusikan tiga kali setahun.

Melahirkan di Jepang untuk Kewarganegaraan

Lahir di Jepang tidak memberikan kewarganegaraan otomatis kecuali salah satu orang tuanya adalah warga negara Jepang. Jika kedua orang tuanya bukan penduduk, maka anak tersebut akan diberi kewarganegaraan dari orang tuanya.

Panduan Melahirkan di Jepang Untuk Ekspatriat

Meskipun Anda melahirkan di Jepang sebagai penduduk tetap, Anda harus mendaftarkan kelahiran anak Anda. Anda harus melakukannya dalam waktu 14 hari sejak tanggal lahir. Untuk mendaftar, Anda memerlukan:

  • formulir aplikasi untuk Laporan Kelahiran dan Akta Kelahiran. Formulir ini berupa satu lembar kertas, namun satu sisi diisi oleh dokter / bidan dan sisi lainnya diisi oleh orang tua;
  • Buku Pegangan Kesehatan Ibu dan Anak (ini harus diambil dari kantor kotamadya setempat setelah Anda mengetahui bahwa Anda hamil);
  • kartu asuransi kesehatan;
  • paspor kedua orang tua;
  • kartu penduduk kedua orang tua;
  • Hanko

Setelah ini, langkah terakhir adalah mengajukan visa tinggal bayi Anda yang baru lahir. Anda harus melakukan ini dalam waktu 30 hari sejak tanggal lahir. Untuk melakukan ini, Anda harus menyerahkan hal-hal berikut ke kantor imigrasi setempat:

  • formulir permohonan Izin Memperoleh Status Tempat Tinggal
  • paspor dan kartu penduduk kedua orang tua
  • paspor bayi (jika Anda belum memiliki paspor, Anda dapat mengatakan bahwa Anda telah mengajukannya)
  • bukti pekerjaan dari setidaknya satu orang tua
  • sertifikat pembayaran pajak terbaru
  • detail informasi pribadi Anda
  • Surat jaminan
  • Sertifikat Penerimaan Laporan Kelahiran
  • Buku Pegangan Kesehatan Ibu dan Anak
  • catatan tempat tinggal keluarga.
Read more

Mengapa Banyak Orang Jepang Meninggal Karena Terlalu Banyak Bekerja?

Mengapa Banyak Orang Jepang Meninggal Karena Terlalu Banyak Bekerja? – Karoshi adalah kematian karena terlalu banyak bekerja, dan sekarang ini menjadi masalah yang lebih besar di Jepang daripada sebelumnya. Tahun lalu, jumlah klaim ganti rugi mencapai titik tertingginya di 1.456. Angka serupa dikumpulkan selama periode empat tahun dari 2004 hingga 2008. Tapi banyak yang percaya angka itu bisa sepuluh kali lebih tinggi. Apa alasan di balik angka yang mengejutkan ini, dan apa yang telah dilakukan?

Apa Karoshi?

Kementerian Kesehatan, Perburuhan, dan Kesejahteraan Jepang mengakui karoshi dalam dua bentuk. Yang pertama adalah kematian karena kelelahan; penyakit kardiovaskular yang disebabkan oleh kerja berlebihan. Yang kedua mencakup bunuh diri karena masalah kesehatan mental yang berhubungan dengan pekerjaan berlebihan. Yang terakhir ini hanya dapat dikenali jika karyawan tersebut bekerja lembur minimal 160 jam di bulan sebelumnya (pada dasarnya dua kali lipat minggu kerja) atau 100 jam setiap bulan selama tiga bulan berturut-turut.

Karoshi dan Budaya Kerja

Jumlah minimum yang ditetapkan oleh pemerintah tinggi, sebagian karena budaya kerja Jepang memasukkan lembur sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari. Bekerja sepuluh atau dua belas jam setiap hari bukanlah hal yang aneh, dan banyak di antaranya tidak dibayar. Berdasarkan data tahun 2013, kurang dari setengah hari libur berbayar rata-rata pekerja Jepang benar-benar digunakan. Banyak orang Jepang merasa bahwa dengan bekerja lembur dan menghindari waktu liburan untuk bekerja menunjukkan kepada atasan bahwa mereka berkomitmen pada pekerjaan mereka. Yang lain hanya merasa bersalah karena membebani rekan kerja mereka dengan beban kerja selama mereka tidak ada.

Apa yang Menyebabkan Karoshi?

Jepang tidak memiliki batasan hukum untuk jam kerja. Ini berarti perusahaan bebas meminta sebanyak mungkin dari pekerjanya. Tetapi karoshi tidak tersebar luas di semua bisnis. Perlu dicatat bahwa sebagian besar kasus karoshi berasal dari industri yang kekurangan pekerja: perawatan kesehatan, konstruksi, dan pengiriman. Ini adalah pekerjaan yang melelahkan secara fisik dan mental, di mana kesalahan bisa sangat mahal tetapi paling buruk bisa mengorbankan nyawa manusia, yang mengarah ke tingkat stres terkait pekerjaan yang lebih tinggi.

Memerangi Karoshi

Karoshi adalah masalah bercabang dua. Menurut Sekretaris Jenderal Penasihat Pertahanan Nasional Korban Karoshi, pemerintah perlu berbuat lebih banyak dalam hal pengurangan jam kerja. Namun, dengan mempertimbangkan kekurangan pekerja di industri tertentu seperti yang disebutkan di atas, pemerintah juga harus mempertimbangkan efek riak yang lebih besar dari pengurangan jam kerja tetapi tidak melakukan apa-apa terhadap beban kerja. Oleh karena itu, solusi apa pun harus mengambil pendekatan holistik untuk masalah tersebut.

Mengapa Banyak Orang Jepang Meninggal Karena Terlalu Banyak Bekerja?

Membuat kemajuan

Akhir tahun ini, Pemerintah Metropolitan Tokyo mulai memberlakukan kebijakan baru. Mereka mengantar karyawan keluar rumah pada pukul 8 malam untuk mencegah terlalu banyak waktu lembur. ‘Tim pencegahan lembur’ khusus mendorong orang untuk pergi dan dengan hati-hati memantau mereka yang bersikeras bahwa mereka harus tinggal. Langkah ini menggembirakan. Gubernur kota berharap bahwa lebih banyak perusahaan di sektor swasta dapat mencoba dan mengikuti arahan pemerintah kota, dan memberlakukan batas waktu kerja sendiri, daripada menunggu pemerintah Jepang mengambil tindakan.

Perusahaan Hitam Jepang

Di Jepang, ‘perusahaan hitam’ adalah sebutan untuk bisnis yang terkenal dengan kondisi kerja yang sangat buruk. Watami Group adalah salah satunya. Mereka terpilih sebagai perusahaan terburuk untuk bekerja di Jepang pada tahun 2012 dan 2013. Watami Group menjalankan jaringan restoran izakaya. Dalam satu kasus karoshi yang terkenal pada tahun 2015, perusahaan setuju untuk membayar 130 juta yen kepada keluarga Mina Mori. Mina Mori, seorang pelayan berusia 26 tahun, bunuh diri setelah menghabiskan 140 jam lembur yang tidak dibayar di tempat kerja bulan sebelumnya.

Read more

Megetahui Tentang Rencana Diet Jepang

Megetahui Tentang Rencana Diet Jepang – Pola makan tradisional Jepang adalah pola makan berbasis makanan utuh yang kaya akan ikan, makanan laut, dan makanan nabati dengan jumlah minimal protein hewani, tambahan gula, dan lemak. Ini didasarkan pada masakan tradisional Jepang, yang juga biasa dikenal sebagai “washoku”, yang dapat terdiri dari hidangan kecil dengan bahan-bahan sederhana, segar, dan musiman.

Pola makan ini kaya nutrisi dan dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk peningkatan penurunan berat badan, pencernaan, umur panjang, dan kesehatan secara keseluruhan. Artikel ini menjelaskan semua yang perlu Anda ketahui tentang diet tradisional Jepang.

Apa diet tradisional Jepang?

Makanan tradisional dari Jepang terdiri dari makanan musiman yang diproses minimal yang disajikan dalam berbagai hidangan kecil. Gaya makan ini menekankan rasa alami hidangan daripada menutupinya dengan saus atau bumbu.

Makanannya kaya akan nasi kukus, mie, ikan, tahu, natto, rumput laut, dan buah-buahan dan sayuran segar, dimasak, atau acar, tetapi rendah gula dan lemak tambahan. Ini mungkin juga mengandung beberapa telur, susu, atau daging, meskipun ini biasanya merupakan bagian kecil dari makanan.

Pola makan tradisional Jepang menyerupai pola makan Okinawa, pola makan historis orang-orang yang tinggal di pulau Okinawa, Jepang, tetapi secara signifikan mencakup lebih banyak nasi dan ikan. Ini kontras dengan masakan Jepang modern, yang memiliki pengaruh kuat Barat dan Cina dan mengandung lebih banyak protein hewani dan makanan olahan.

Bagaimana mengikuti diet tradisional Jepang

Makanan Jepang umumnya terdiri dari makanan pokok yang dipadukan dengan sup, hidangan utama, dan beberapa pendamping.

  • Makanan pokok: nasi atau soba kukus, ramen, atau mie udon
  • Sup: biasanya sup miso
  • Hidangan utama: ikan, seafood, tahu, atau natto dengan sedikit pilihan daging, unggas, atau telur
  • Lauk pauk: sayuran (mentah, dikukus, direbus, ditumis, dipanggang, atau diasamkan), tumbuhan liar, rumput laut, dan buah mentah atau acar

Makanan Jepang dikenal dengan rasa umami yang kaya, yang digambarkan sebagai rasa kelima – berbeda dari manis, asin, asam, dan pahit.  Daya tarik visual adalah sebuah aspek penting lainnya dari diet tradisional Jepang. Hidangan cenderung dimakan dalam gigitan kecil dengan sumpit, karena metode ini diyakini dapat menciptakan harmoni rasa yang kaya.

Teh hijau panas atau teh barley dingin adalah minuman pilihan, sedangkan minuman beralkohol seperti bir dan sake biasanya disediakan untuk makan malam. Camilan jarang dan jarang dimakan.

Manfaat kesehatan potensial dari diet tradisional Jepang

Diet tradisional Jepang dikaitkan dengan serangkaian manfaat kesehatan.

Kaya nutrisi dan senyawa bermanfaat

Makanan tradisional Jepang secara alami kaya akan berbagai nutrisi. Sayuran berkontribusi pada kepadatan nutrisi makanan ini dan sering dimasak dalam dashi, kaldu ikan kering dan sayuran laut. Ini mengurangi volumenya dan meningkatkan rasanya, membuatnya lebih mudah untuk dimakan dalam jumlah besar. Diet ini juga menawarkan rumput laut dan teh hijau dalam jumlah yang baik.

Dapat meningkatkan pencernaan Anda

Rumput laut, kedelai, buah-buahan, dan sayuran kaya akan serat, nutrisi yang membantu pencernaan Anda. Serat tidak larut memindahkan makanan melalui usus Anda dan menambah kotoran ke dalam tinja, sehingga mengurangi risiko sembelit. Selain itu, acar buah dan sayuran yang biasa dimakan dalam diet ini merupakan sumber probiotik yang bagus. Bakteri menguntungkan ini meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi gejala pencernaan seperti gas, kembung, sembelit, dan diare.

Dapat meningkatkan berat badan yang sehat

Makanan tradisional Jepang secara alami rendah gula dan lemak tambahan. Semua faktor ini berkontribusi pada jumlah kalori yang rendah. Selain itu, budaya Jepang mendorong makan sampai hanya 80% kenyang. Praktik ini mencegah makan berlebihan dan mungkin berkontribusi pada defisit kalori yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan. Lebih lanjut, penelitian menunjukkan bahwa sayuran kaya serat, makanan kedelai, dan sup khas makanan tradisional Jepang dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang, sehingga meningkatkan pengendalian berat badan. Bukti juga menunjukkan bahwa mengganti hidangan, seperti yang biasa terjadi pada makanan tradisional Jepang, dapat mengurangi jumlah total makanan yang dimakan setiap kali makan.

Dapat melindungi dari penyakit kronis

Diet tradisional Jepang dapat melindungi dari kondisi seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Secara alami kaya akan ikan, rumput laut, teh hijau, kedelai, buah-buahan, dan sayuran, tetapi rendah gula tambahan, lemak, dan protein hewani – semua faktor diyakini dapat melindungi dari penyakit jantung.

Faktanya, risiko penyakit jantung orang Jepang tetap rendah secara tak terduga meskipun asupan garam mereka tinggi, yang biasanya meningkatkan risiko penyakit jantung. Selain itu, asupan teh hijau yang tinggi yang dianjurkan pada diet ini dapat melindungi dari penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan jenis kanker tertentu.

Semoga membantu Anda hidup lebih lama

Jepang memiliki salah satu harapan hidup tertinggi di dunia, yang oleh banyak ahli dikaitkan dengan pola makan tradisional Jepang. Faktanya, pulau Okinawa di Jepang dianggap sebagai Zona Biru, yang merupakan wilayah dengan umur panjang yang sangat tinggi. Ingatlah bahwa diet Okinawa sangat berfokus pada ubi jalar dan lebih sedikit nasi dan ikan daripada diet tradisional Jepang.

Megetahui Tentang Rencana Diet Jepang

Makanan untuk dimakan

Diet tradisional Jepang kaya akan makanan berikut ini:

  • Ikan dan makanan laut.
  • Makanan kedelai. Yang paling umum adalah edamame, tahu, miso, kecap, tamari, dan natto.
  • Buah dan sayur-sayuran.
  • Rumput laut.
  • Tempura.
  • Nasi atau mie.
  • Minuman. Teh hijau panas dan teh barley dingin adalah minuman utama, meskipun bir dan sake dapat disajikan dengan makan malam.

Daging merah, unggas, telur, dan produk susu dalam jumlah kecil juga dapat disertakan. Namun, makanan ini tidak menjadi bagian terbesar dari diet tradisional Jepang.

Makanan untuk dibatasi atau dihindari

Diet tradisional Jepang meminimalkan makanan berikut:

  • Produk susu: mentega, susu, keju, yogurt, es krim, dll.
  • Daging merah dan unggas: daging sapi, babi, ayam, bebek, dll.
  • Telur: direbus, digoreng, sebagai telur dadar, dll.
  • Lemak, minyak, dan saus yang berlebihan: margarin, minyak goreng, dressing, saus kaya lemak, dll.
  • Makanan yang dipanggang: roti, pita, tortilla, croissant, pai, brownies, muffin, dll.
  • Makanan olahan atau manis: sereal sarapan, granola batangan, permen, minuman ringan, dll.

Selain itu, makanan ringan jarang ada dalam diet ini, yang secara inheren membatasi makanan ringan populer seperti keripik, popcorn, campuran jejak, dan kerupuk.

Makanan penutup mungkin termasuk dalam diet tradisional Jepang – tetapi mereka bergantung pada bahan-bahan alami, seperti buah, matcha, atau pasta kacang merah, daripada tambahan gula.

Read more

Cara Menjelajahi Arima Onsen

Cara Menjelajahi Arima Onsen – Duduk di luar batas kota Kobe adalah kota yang sangat berbeda. Selamat datang di Arima Onsen, pusat onsen yang telah berusia ribuan tahun, menampung dewa, mendidih – tempat untuk istirahat, relaksasi, dan peremajaan.

Arima Onsen terselip di belakang Gunung Rokko, raksasa setinggi 931 meter (tinggi 3.054 kaki) yang bertindak sebagai pembatas antara wilayah kota Hanshin yang padat – rumah bagi Kobe dan Osaka – dan lanskap vulkanik yang subur dan panjang menghasilkan beberapa mata air panas terbaik di Jepang.

Menurut legenda Arima, ini adalah salah satu pusat mata air panas terpanjang di Jepang dan tempat pelarian yang tenang dari kehidupan dalam kota. Dengan resor mewah, banyak aktivitas perjalanan sehari, dan suasana bersejarah yang sepenuhnya dimiliki, Arima Onsen adalah tempat yang tidak boleh Anda lewatkan.

Sejarah Singkat

Sejarah Arima Onsen sudah ada sejak 1.300 tahun yang lalu. Nihon Shoki (AD 720), juga dikenal sebagai The Chronicles of Japan, menelusuri garis keturunan onsen ke Age of the Gods, suatu waktu dalam mitologi Jepang sebelum aksesi Jimmu, kaisar pertama bangsa. Legenda kuno Arima menyatakan bahwa dua dewa Shinto, Onamuchi-no-Mikoto dan Sukunahikona-no-Mikoto, menyaksikan gagak yang terluka mandi di air panas penyembuhan Arima.

Antara abad ketujuh dan ke-12, biksu Buddha mulai mengembangkan daerah tersebut. Secara teratur mengunjungi situs selama ziarah di Hyogo, mereka mendirikan sebuah kuil di sekitar pegunungan yang subur. Reputasi ‘golden water’ yang kaya mineral Arima tumbuh, dan tak lama kemudian, kaisar, samurai, dan anggota bangsawan Jepang lainnya mulai mengunjungi daerah itu, mengubahnya menjadi inkarnasi awal resor spa saat ini.

Istilah ‘golden water’ – dikenal sebagai kinsen dalam bahasa Jepang – bukan hanya analogi untuk kualitas penyembuhan onsen. Air yang keluar dari Arima berwarna emas, efek samping dari deposit zat besi yang kaya di tanah, yang dilaporkan dapat meredakan nyeri otot. Arima juga memiliki ginsen (air perak) yang mengesankan, yang mengandung radium dan karbonat tingkat tinggi, yang kualitasnya dikatakan dapat meredakan berbagai penyakit otot dan sendi.

Hubungan cinta kerajaan dengan Arima adalah salah satu yang terus berlanjut selama berabad-abad. Pada abad ke-16, tokoh politik yang berpengaruh Toyotomi Hideyoshi adalah pendukung onsen, secara teratur mengunjungi istri dan ahli tehnya Sen no Rikyu. Seorang raja sastra Jepang modern, Jun’ichirō Tanizaki, juga sering mengunjungi pemandian, dan dia menulis novel ikoniknya A Cat, a Man and Two Women (1936) saat berkunjung. Terlepas dari popularitasnya di kalangan bangsawan Jepang, onsen masih merupakan tujuan yang relatif diabaikan oleh pengunjung internasional.

Apa yang dilihat

Kota Arima relatif padat, menjadikannya tempat yang nyaman untuk meliput dalam waktu singkat. Namun, jika Anda ingin memanfaatkan air Arima semaksimal mungkin, mungkin hanya ada begitu banyak pemandian yang dapat Anda kunjungi dalam satu hari, jadi cobalah untuk tinggal beberapa malam di area tersebut.

Untuk mencelupkan kaki Anda ke dunia mata air panas Arima, pergilah ke pemandian kaki umum terbuka dan gratis yang terletak tepat di luar pemandian Kin no Yu. Di sini, Anda bisa mencoba dark golden water secara gratis sebelum bersiap untuk pengalaman mandi seluruh tubuh.

Tepat di seberang foot bath terdapat Arima Toys & Automata Museum, yang didedikasikan untuk mainan retro dan patut dikunjungi jika Anda seorang kolektor atau berjiwa anak-anak. Area ini juga memiliki banyak kedai makanan ringan dan toko bergaya yang menjual hadiah Jepang yang dipajang dengan elegan.

Salah satu sorotan khusus di rute belanja adalah Arima Koushindou (有 馬 香 心 堂) – toko yang menjual dupa tradisional Jepang, serta aroma dan gaya yang lebih modern. Barang yang ditawarkan sangat lengkap dan terjangkau, jadi apa pun yang Anda cari, Anda akan menemukan beberapa hadiah luar biasa di sini. Perlu juga dicatat bahwa bagi pengunjung luar negeri, toko ini – seperti banyak toko di Arima – menawarkan belanja bebas pajak. Cukup tunjukkan paspor Anda di kasir.

Tempat mandi dan menginap

Jika Anda pernah berjalan kaki jauh-jauh ke Arima, tentunya Anda ingin merasakan beberapa onsen yang indah di daerah itu. Kin no Yu adalah yang terbesar dari semua onsens publik dan tempat yang bagus untuk memulai. Terletak di pusat kota, di belakang pemandian kaki umum, fasilitas ini memiliki dua pemandian kaya besi dalam ruangan dengan suhu yang bervariasi.

Jika Anda mencari pengalaman yang lebih imersif, pertimbangkan untuk memesan beberapa malam di Arima Grand Hotel. Diposisikan di lereng perbukitan, lengkap dengan pemandangan pusat kota yang menakjubkan, kompleks ryokan yang mewah dan luas ini memiliki pemandian terbuka, dalam ruangan, dan pribadi. Ada juga area kolam renang umum besar yang dapat dikagumi para tamu dari balkon hotel mereka.

Untuk mendapatkan pemandangan yang lebih baik dari daerah tersebut, ada baiknya membuat jalan memutar singkat dalam perjalanan ke Arima Onsen melalui Kereta Gantung Sumaura. Tempat nongkrong lokal yang sangat disukai ini hanya berjarak 30 menit perjalanan menuju Laut Pedalaman Seto, dan di puncaknya Anda akan menemukan arcade retro dan taman hiburan, belum lagi pemandangan Kobe dan Osaka yang sangat indah.

Cara Menjelajahi Arima Onsen

Bagaimana menuju ke Arima

Cara paling langsung untuk mencapai Arima dari Kobe adalah dari Stasiun Shin-Kōbe. Naik kereta bawah tanah ke Stasiun Tanigami, dan kemudian beralih ke Jalur Shintetsu Arima-Sanda ke Arima-guchi sebelum melakukan transfer ke Jalur Arima ke Stasiun Arima Onsen. Ada beberapa perhentian, tetapi perjalanan memakan waktu antara 30 dan 40 menit.

Atau, ada bus lokal yang beroperasi melalui perusahaan Bus Hankyu dan Bus Shinki. Mereka biasanya berangkat sekali atau dua kali dalam satu jam dari Stasiun Shin-Kōbe dan Stasiun Sannomiya.

Read more